Was genau ist eigentlich Resilienz und wofür brauche ich sie?
In diesem Kurs werden wir den Begriff "Resilienz" unter die Lupe nehmen. Im ersten Schritt setzen wir uns mit Hintergrundwissen auseinander.
Im zweiten Schritt lernen wir Möglichkeiten zur Stärkung der eigenen Resilienz-fähigkeit kennen und entwickeln ziel- und lösungsorientierte Strategien, die für jeden individuell angepasst werden.
Stressmanagement ist entscheidend, um den steigenden Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. In einer Welt, in der die Zeit für Erholung immer knapper wird, ist es wichtig, Übungen und Methoden zu kennen, die sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen. Ich unterstütze Sie Kraftquellen zu entdecken und ungesunde Stressquellen zu identifizieren und zu verringern.
Durch gezielte Strategien und individuelle Ansätze lernen Sie, mit Stress besser umzugehen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Zeit- und Stressmanagement fördert auch Ihre berufliche Leistungsfähigkeit, sodass Sie turbulente und schwierige Phasen gelassen und professionell meistern können!
Auch als Fortbildung für Firmen buchbar!
Stressabbau mal anders!
Durch Linendance fördern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das emotionale Wohlbefinden. Die Teilnehmer erleben, wie sie durch Bewegung Stress abbauen und gleichzeitig neue Energie tanken können. Lassen Sie sich von der positiven Energie der Gruppe mitreißen und entdecken Sie, wie viel Freude es bereiten kann, sich zu bewegen und dabei die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen.
Lernen Sie die Grundschritte und Choreographien in der Gruppe. Auch Neueinsteiger*innen können sofort das Tanzbein schwingen. Getanzt wird ganz klassisch zu Countrymusik oder zu Pop-, Rock- oder Discomusik, zu allem was gefällt.
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